– Le Sport Bien-être – Pilates & Power yoga

Le sport est le meilleur élixir de jeunesse pour votre corps !

 

Pratiquer une activité sportive est le meilleur moyen de rester en bonne santé. 

La jeunesse n’est pas éternelle, l’objectifs n’est pas de rechercher la performance, mais d’entretenir sa forme.

Avec le temps, la masse musculaire et la force diminuent de 40 à 50% selon les personnes. L’essoufflement est aussi plus important, la prise de poids n’est pas rare et l’équilibre est de plus en plus fragile.

Rester inactif représente alors un danger à partir d’un certain âge. Pour lutter contre ces méfaits, le sport, pratiqué en douceur, est une très bonne thérapie.

Les vertus du sport sur la santé ne sont plus à démontrer :

– Diminuer le stress, la douleur et la fatigue.

– Réduire les maladies (ostéoporose et baisse du cholestérol…)

– Maintenir et développer la fonctionnalité articulaire et musculaire.

– Améliorer l’équilibre statique et dynamique.

– Créer des liens sociaux

– Diminuer le risque de récidive.

Alors n’attendez plus venez améliorer votre qualité de vie grâce au sport tout en douceur avec un coach sportif diplômé.

Pilates, Power yoga … Du sport, oui, mais tout en douceur !

Cultiver votre santé et votre bien-être.

Le coaching d’amande vous propose des activités adaptées en petit groupe ou en privé.

Diplômée d’un brevet professionnel du sport et spécialisé en Pilates et power yoga venez prendre plaisir à faire du sport en toute sécurité.

Amande vous propose des séances de gym douce en bord de mer ou a votre domicile.

Le sport douceur amande l’appelle body zen, un mélange d’exercices de Pilates de yoga permettent de vous tonifier et de vous assouplir à votre rythme.

Convivial et effcicace venez vous faire plasir en toutes simplicité, avec le coaching d’Amande privilégié d’un coaching de qualité en petit groupe et en toutes sécurité.

Votre santé n’attends pas, votre bien-être se cultive !

N’attendez plus

Je reste disponible pour toutes informations complémentaires, alors n’hésitez pas à me contacter depuis le formulaire