Entrées par admin9292

Mincir de façon intelligente et durable !

Ton objectif une perte de poids réaliste Fini les régimes, fini la frustration .. Grossir est vite arrivé si vous ne faites pas attention à votre alimentation. Ceci est tout aussi délicat pour les femmes que les hommes. En plus de développer une silhouette disgracieuse à vos yeux, les risques pour votre santé sont nombreux : […]

Restez active pendant la ménopause !

4 séances de coaching pour retrouver son poids d’avant .. c’est possible ! La ménopause est une période de de grands bouleversements chez la femme. Les changements sont d’abord physiques et physiologiques. Elle se caractérise par une baisse, puis un arrêt total des œstrogènes et de la progestérone, hormones secrétées par les ovaires. Mentionnons, au […]

Circuit training = Allié minceur -> les 4 avantages !

Les 4 avantages principaux du circuit training en font un allié pour perdre du poids. Le circuit training est l’une des formes d’entraînement les plus reconnues scientifiquement. Il fait vraiment gagner du temps en combinant dans la même séance le renforcement musculaire et les efforts cardio-vasculaires. D’une part on optimise sa séance de sport et […]

Les bons réflexes pour un ventre plat

Les 8 bons réflexes. Le sport s’associe aussi par une bonne alimentation avec les conseils de la diététicienne Laurie Guitard, voici les 8 réflexes pour un ventre plat et tonique. Car n’oublions pas notre ventre est notre centre énergétique,digestif, immunitaire de bien-être, et cela passe par notre assiette et par l’activité physique. N°1 On limite […]

Les femmes et le sport

Finis les clichés et autres lieux communs ! Les femmes ne sont plus cantonnées au corps de ballet et s’intègrent de plus en plus à des sports dits masculins. Simple lubie ? Pas si l’on en croit l’histoire du sport féminin. Longtemps considérées comme des petites choses frêles et sans force, les femmes n’ont pu exercer d’autres […]

Pourquoi faire appel a un coach ?

Vous manquez de motivation ? Vous ne savez pas par où commencer n’y comment faire pour attendre vos objectifs ? Pourquoi ne pas essayer une séance, avec un coach sportif ? De plus en plus de personnes font appel à nous pour un suivi régulier et personnalisé.  L’avantage de faire appel à un coach sportif […]

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